Активное мечтание (Энн К. Энтус)

  1. Установите намерение или результат, которого Вы хотели бы достичь, или важное решение, которое нужно сделать
  2. Войдите в «открытое состояние», «состояние незнания», позволяющее Вам быть абсолютно открытым к принятию. Состояние характеризуется:
    • Оптимальным мускульным напряжением, отсутствием усилий и излишнего напряжения
    • Внутренней тишиной — отсутствием внутреннего диалога
    • Мягким, панорамным, периферическим, а не чётким, сфокусированным зрением
  3. Войдите в это состояние, будучи открытым для всего, что приходит снаружи в Ваше сознание, и отправляйтесь на поиски «символа» Вашего результата или решения. Двигайтесь, не имея чёткого направления, удивляйтесь тому, что Ваши ноги сами выбирают дорогу. Обычно «символу» требуется от 5 до 15 минут, чтобы появиться. Он может появиться в любой сенсорной модальности — это нечто, что привлекает Ваше зрение (В), камешек в ботинке (К) или какой-либо звук
  4. Примите найденный Вами символ как значимую репрезентацию Вашего результата/решения, подаренную Вам вселенной. Станьте на время этим символом (войдите во вторую позицию) и заметьте, каковы особенности бытия этим символом
  5. Затем станьте сторонним наблюдателем (третья позиция) и заметьте связь между Вашим результатом/решением и информацией, содержащейся в символе. Как может эта новая информация добавить что-то к Вашему дальнейшему поведению?

Сущностная трансформация Core Transformation

Если вы хорошо изучили Процесс Сущностной
Трансформации, вы можете руководствоваться следующим планом как кратким напоминанием
каждого шага

  1. Выберите часть, с которой будете работать:
    Ощутите часть, примите и поприветствуйте её
  2. Обнаружение намерения / первый намеченный результат:
    Спросите вашу часть: «Что ты хочешь?»
  3. Обнаружение Цепочки Результата:
    Спросите вашу
    часть: «Если ты обладаешь [Намеченным Результатом из предшествующего шага]
    полностью и совершенно, что ты хочешь, имея это, что значительно
    важнее?»
    (Повторяйте, пока это необходимо)
  4. Сущностное Состояние: достижение внутреннего источника:
    Остановитесь на время, чтобы полностью насладиться своим Сущностным
    Состоянием
  5. Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным
    Состоянием

    • Общий:
      Попросите часть заметить: «Когда ты просто имеешь [Сущностное
      Состояние] как точку отсчёта, как путь существования в мире, как, уже имея
      [Сущностное Состояние], изменяется многое?»
    • Специальный:
      «Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования,
      трансформируется или обогащается [Намеченный Результат]?»
      (Проделайте это с каждым Намеченным Результатом)
    • Трансформация Первоначальной
      Ситуации
      :
      «Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире,
      трансформируются ваше ощущение [ситуации, когда появлялось Х]?»
  6. Взросление части:
      Спросите часть:

    • «Сколько тебе лет?»
    • «Желаешь
      ли ты приобрести пользу, которая придет от дальнейшей эволюции во времени до
      вашего сегодняшнего возраста с этим [Сущностным Состоянием], полностью
      присутствующим?»
    • Развивайся дальше во времени с тех лет, в которых ты остановилась, по
      возможности, вперед до сегодняшнего возраста, имея здесь [Сущностное
      Состояние] в каждый момент времени
  7. Полный перенос части в ваше тело:
    Заметьте, где часть расположена сейчас и
    позвольте ей полностью влиться в ваше тело, пропитывая каждую клеточку
    [Сущностным Состоянием]
  8. Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью:
    Коротко
    повторите Цепочку Результата в обратном порядке теперь с повзрослевшей частью,
    полностью присутствующей в вашем теле (общее,
    специальное, первоначальная ситуация)
  9. Проверка протестующих частей:
    «Есть ли во мне какая-нибудь часть, которая
    против того, чтобы я просто имел [Сущностное Состояние] теперь как путь
    существования в мире?» (Проведите каждую протестующую часть и каждую
    возникающую дополнительную часть, связанную с этой проблемой, через шаги 1 — 8,
    перед тем как продолжать)
  10. Обобщающая линия жизни
    • Представьте свою линию жизни и пронеситесь над ней к моменту вашего зачатия. Со
      своим Сущностным Состоянием, исходящим из вашего существования, позвольте себе
      двигаться вперед во времени, позволяя каждому моменту опыта, вплоть до
      настоящего, окрашиваться и трансформироваться
    • Вообразите себе движение вперед по такой же траектории в будущее,
      замечая, как оно тоже окрашивается присутствующим Сущностным Состоянием
    • Пройдите
      от начала до конца Обобщающей Линии Жизни несколько раз, с каждым новым разом
      выполняя этот этап всё быстрее и быстрее по времени. Вернитесь в настоящее

Когда вы начнёте выполнять это
упражнение, мы советуем вам начать с того, что удобно расположиться в тихом,
спокойном месте, где вам не будут мешать. Если вы выполняете упражнение самостоятельно,
возьмите в руки листок бумаги для того, чтобы записать свою Цепочку Результата.
Будет удобней проследить, где вы находитесь, особенно если вы имеете больше,
чем одну часть. Если вы читаете инструкции в качестве руководителя для кого-то
другого, слова в скобках, не надо читать громче. Когда вы
руководитель, вы можете создать атмосферу, которая поможет вашему партнёру
войти в ваши собственные любимые Сущностные Состояния.

К этому времени вы осознали, что Процесс Сущностной
Трансформации может проходить в разных направлениях. Вы можете потратить десять
минут на работу с одной частью неприятной проблемы или можете потратить три
часа на работу с несколькими частями, связанными с основной проблемой.
Представьте исследователю свободу в этом вопросе!

    1. Намеченный
      Результат, который ценен и полезен для вас:

      • <Как уже имеющееся [Сущностное Состояние] трансформирует, обогащает
        или излучается сквозь [Намеченный Результат]?>
    2. Намеченный Результат, который зависит от других людей:
      • <Как, уже имея
        [Сущностное Состояние], трансформируются ваши ощущения, когда вы получили
        [Зависимый Намеченный Результат]?>
      • <Как, уже имея
        [Сущностное Состояние], трансформируются ваши ощущения, когда вы не
        получаете [Зависимый Намеченный Результат]?>
    3. Негативный Намеченный Результат:
      • <Как уже имея [Сущностное Состояние], трансформировать всю эту область, которая в свое время
        была негативной?>
    • Установите часть, с которой вы хотите работать.
      (Мы будем называть это [поступком, чувством
      или реакцией Х] в этом сценарии, и вы можете вписать ваше ощущение этой
      части)
    • Когда, где и с кем появляется [поступок, чувство
      или реакция Х]?
      (Запишите ответ несколькими словами)
    • Ощущение части.
      Остановитесь на минуту, чтобы закрыть глаза, расслабиться и погрузиться в себя.
      Мысленно окажитесь в специфических обстоятельствах случая, в котором [поступок,
      чувство или реакция Х] возникал. Таким образом, вы записываете ощущение,
      переживаете заново эпизод и начинаете замечать вашу внутреннюю реакцию. Вы
      можете заметить внутренние картины, звуки и чувства, которые сопровождают
      [поступок, чувство или реакцию Х]
    • Как
      будто с того времени, как вы неосознанно выбрали [поступок, чувство или реакцию
      Х], ваша часть была. Вы можете начать чувствовать, где эта ваша часть <живёт>.
      Почувствовали ли вы наиболее сильное ощущение в определённой части вашего тела?
      Если вы слышите внутренний голос, определите его местонахождение, где, откуда
      он раздается? Если вы видите внутренние картины, где в вашем личном
      пространстве вы их видите? Осторожно пригласите часть внутрь своего сознания.
      Если часть в вашем теле, вы можете положить руку на место, где вы ощущаете часть
      сильнее. Это может помочь вам поприветствовать и отблагодарить часть
    • Достигните и примите Часть.
      Достигните и примите эту свою часть, даже если вы не знаете намерения этой
      части, вы можете начать благодарить её за то, что она здесь есть, потому что вы
      знаете, что она имеет несколько очень положительных целей
    • Спросите вашу часть, которой принадлежит [поступок, чувство или
      реакция Х]: <Что ты хочешь?> После того как зададите вопрос, заметьте
      какой-нибудь образ, голос, или звук, или ощущение, приходящее в ответ
    • (Запишите ответ, полученный от
      части) Это ваш первый Намеченный Результат. Поблагодарите часть за то, о
      чём вы узнали. Если вам нравится Намеченный Результат части, поблагодарите за то,
      что он есть
    • Спросите свою часть: <Если ты обладаешь [Намеченным Результатом из
      предшествующего шага] полностью и совершенно, что ты хочешь, имея это, что
      значительно важнее?>
      (Подождите ответа) Поблагодарите часть за этот Намеченный Результат
    • (Повторяйте это, пока вы не
      достигнете Сущностного Состояния. Все время, задавая вопрос, вы будете
      обращаться к новому Намеченному Результату)
    • (Когда вы достигнете Сущностного
      Состояния, остановитесь на время, чтобы почувствовать это и насладиться этим
      вполне; после этого переходите к шагу 5)
    • (Руководитель читает это громче)
      Каким-то образом в наши внутренние части приходят мысли, что для того чтобы
      испытать Сущностное Состояние существования этим частям нужно пройти через все,
      последовательно соединённые Намеченные Результаты. К сожалению, это не работает
      очень хорошо. Мы очень часто не ощущаем свои Сущностные Состояния, когда мы
      берёмся за этот подход, потому что Сущностное Состояние существования — это не
      что-то такое, что можно заработать, заслужить или достигнуть, сделав что-то.
      Путь ощущения Сущностного Состояния — это только шаг в обретении его
    • Общее: Попросите эту часть шагнуть в [Сущностное Состояние]
      сейчас и спросите вашу часть: <Когда ты просто имеешь [Сущностное
      Состояние] как точку отсчета, как путь существования в мире, как, уже имея
      [Сущностное Состояние], сделать что-нибудь по-другому?>
    • Особенное: (Позвольте
      Сущностному Состоянию изменить каждый Намеченный Результат, по одному, начиная
      с первого, ближайшего к Сущностному Состоянию) Спросите часть: <Как,
      уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования, трансформируется
      или обогащается [Намеченный Результат]?>
    • Трансформация Первоначальной Ситуации
      (Когда вы последовательно спросите каждый Намеченный Результат, вы
      будете готовы к тому, чтобы обнаружить, как Сущностное Состояние трансформирует
      недостаток, с которого вы начали) Спросите часть: <Как, уже имея [Сущностное
      Состояние] как путь существования в мире, меняются ваши ощущения [в ситуации,
      когда появилось Х]?>
    • Уйдите в себя и спросите эту часть: <Сколько тебе лет?>
      (Запишите возраст части)
    • Спросите
      эту часть, хочет ли она приобрести пользу, которая придёт от дальнейшей
      эволюции во времени до вашего сегодняшнего возраста с этим [Сущностным
      Состоянием], полностью присутствующим. (Если
      вы получили ответ <да>, вы готовы пройти. В случае, если часть не желает иметь
      этой выгоды, спросите, какие у нее есть возражения. Обеспечьте удовлетворение
      этих возражений перед тем, как продолжать)
    • Попросите эту часть теперь начать с полного присутствия [Сущностного
      Состояния]. Когда оно полностью присутствует, вы можете попросить своё
      подсознание признать эту часть с присутствующим [Сущностным Состоянием],
      развивающуюся дальше во времени с тех лет, в которых она остановилась, по
      возможности, вперёд до сегодняшнего возраста, имея здесь [Сущностное
      Состояние]
      в каждый момент времени. Вы можете признать то, что происходит теперь. Часть
      сообщит вам, когда она доберется до вашего сегодняшнего возраста
    • Заметьте, где часть расположена сейчас. Где она особенно сильно
      ощущается? Она вне или внутри вашего тела?
    • (Если
      часть внутри вашего тела, перейдите к шагу 8) Если часть вне вашего тела,
      позвольте этой вашей части сейчас влиться в него, таким образом это [Сущностное
      Состояние] вольется в ваше физическое существование. Заметьте, где часть
      естественно струится внутри вас
    • Замечая,
      как эта часть уже заполняет ваше тело, позвольте ей полностью простираться и
      струиться через каждую клеточку так, что каждая клетка вашего существа
      заполняется, питается и омывается [Сущностным Состоянием]. Вы можете заметить,
      как, пока это [Сущностное Состояние] излучается из места, где оно началось, во
      всём ваше теле, ещё больше излучается сквозь ваше тело и становится ещё сильнее
      в месте, где началось. И пока [Сущностное Состояние] заполняет каждую клеточку,
      вы уже можете ощущать, как теперь часть как будто зашифровала ваши эмоции —
      обоснование вашего существования
    • Общий
      Обратный Порядок:
      Теперь попросите часть войти в [Сущностное
      Состояние]
      и спросите часть: <Когда ты просто имеешь [Сущностное Состояние] как точку
      отсчёта, как путь существования в мире, как, уже имея [Сущностное Состояние],
      изменяется многое?>
    • Специфика Обратного Порядка:
      Продолжая
      обратный порядок Цепочки Результата, перенося Сущностное Состояние во все
      Намеченные Результаты и первоначальную ситуацию.
  1. Выберите часть, с которой будете работать
  2. Обнаружение намерения / первый намеченный результат
  3. Обнаружение Цепочки Результата
  4. Сущностное Состояние: достижение внутреннего источника
  5. Пройдите обратно по
    цепочке результата с Сущностным Состоянием
  6. Альтернативные вопросы для Трансформации Намеченных Результатов с
    присутствующим Сущностным Состоянием

  7. Взросление части
  8. Полный перенос части в ваше тело
  9. Обратный порядок цепочки результата с
    повзрослевшей частью
  10. (Коротко повторите Цепочку Результата в обратном порядке теперь с
    повзрослевшей частью, полностью присутствующей в вашем теле)

Коллапс якорей

  1. Идентифицируйте якорь, вызывающий нересурсное состояние. Вспомните о каком-нибудь
    сигнале, вызывающем негативную реакцию. Сразу же переключитесь в
    нормальное состояние.
  2. Выберите и заякорьте ресурсное состояние.
    Вспомните аналогичный сигнал, на который Вы реагируете положительно.
    Представьте его себе ассоциированно. В момент наиболее сильной реакции
    установите якорь. Проверьте действие якоря. Отшкалируйте. Выберите
    интенсивность ресурсного якоря, необходимую для коллапса нересурса. Можно
    установить «запасной» якорь.
  3. Установите якорь на нересурс. Осторожно
    ассоциируйтесь в ситуацию, где возникает нересурсный якорь. Установите
    якорь.
  4. Коллапс якорей. Продолжая удерживать
    нересурсный якорь, введите ресурсный. Отмечайте признаки коллапса якорей.
    По окончании процесса снимите якоря.
  5. Проверка коллапса. По очереди проверьте
    прежний ресурсный и нересурсный якоря. Отметьте изменение
    реакции.
  6. Экологическая проверка. Вспомните сигнал,
    вызывавший неприятные ощущения. Как Вы на него реагируете? Устраивает ли
    Вас Ваша реакция? Как это может повлиять на Вашу жизнь?
  7. Подстройка к будущему. Когда и где в будущем
    может снова появиться такой сигнал? Как Вы будете реагировать? При
    необходимости воспользуйтесь «запасным» якорем.

Лечение приобретённых аллергий.

  1. Определите аллерген. (Откалибруйте физиологию клиента в точке «Симптомы».)
  2. Подберите антиаллерген, например:
    Аллерген Антиаллерген
    Шерсть кошек Шерсть собак
    Апельсины Лимоны или мандарины
    Цитрусовые Помидоры, жёлтые и красные яблоки
    Книжная пыль Уличная пыль или меловая пыль
    Солнечный свет Лунный свет
    Стиральные порошки Зубной порошок
    Аспирин Аскорбинка
  3. Выявите кинестетику, сопутствующую взаимодействию клиента антиаллергеном. Желательно, чтобы для клиента она была ресурсной, в крайнем случае, нейтральной. Заякорите это состояние. Чтобы сделать реакцию клиента на антиаллерген более ресурсной Вы можете, явно или неявно, добавить к установленному якорю дополнительные ресурсы. Убедитесь, что ваш якорь работает хорошо.
  4. Создайте контекст, в котором клиент был защищен от всевозможных внешних воздействий и мог хорошо диссоциироваться от опыта, связанного с аллергией. Обычно клиенты выбирают прозрачные стеклокупола, энергетические экраны, герметичные скафандры и так далее.
  5. Предложите клиенту (диссоциированно!) выбрать в своей личностной истории 3-4 ситуации связанные с аллергией: самую раннюю (появление аллергии) и еще две-три, где аллергическая реакция проявилась наиболее интенсивно. Также предложите клиенту представить 3 возможных ситуации в будущем, где бы он, по его мнению, мог вновь взаимодействовать с веществом, вызвавшем у него раньше аллергию.*
  6. Предложите клиенту, поочередно просмотреть диссоциированно все выбранные ситуации, начиная с самой ранней, так, чтобы в каждой ситуации он видел себя, спокойно взаимодействующим с бывшим аллергеном. Задача клиента увидеть себя как можно более естественным, так как будто он всегда имел нормальную реакцию. Вы на протяжении всего процесса задействуете Ваш якорь и калибруете клиента, чтобы он все время оставался в ресурсном состоянии.
  7. Когда клиент успешно пересмотрит и переформирует все ситуации диссоциированно, предложите ему ассоциироваться и прожить все события самому, наслаждаясь возможностью нормальной реакции. Вы продолжаете удерживать свой якорь на протяжении всего процесса перепроживания и внимательно калибруете клиента.
  8. Проведите поведенческую проверку.
  9. Проведите экологическую проверку. Этот шаг требует особого внимания от консультанта! Получите от клиента сенсорные критерии его нормы в употреблении того вещества (излучения и др.), с которым Вы работали.

* Будьте внимательны со временем, в котором Вы говорите
с клиентом

© Центр НЛП в образовании

Ре-импринтинг

Импринт — это значительное событие, из которого сформировалось убеждение или ряд убеждений. Импринты могут быть важным «позитивным» опытом, который привел к полезным убеждениям, или они могут травмировать, могут быть проблематичным опытом, который привел к ограничивающим убеждениям. Тимоти Лиэри исследовал феномен импринта у людей. Он установил, что при определенных условиях то, что было запечатлено в ранние переломные периоды, потом можно перепрограммировать или произвести Ре-импринтинг. Цель Ре-импринтинга — расширить вам выбор способов мышления об импринте прошлого опыта. Этот выбор помогает вам изменить ваши убеждения о себе и об окружающем мире.

Шаги техники Ре-импринтинг.

1. Идентифицируйте особые чувства (это могут быть также слова или образ), ассоциирующиеся с тупиковым положением (поставьте якорь). Многие люди хотят избежать этих чувств, потому что они неприятны. Но важно помнить, что избежание их не разрешит ограничение. Добейтесь, чтобы человек закрепил это чувство (держите ваш якорь) и вспомнил опыт чувства, ассоциирующийся с тупиковым состоянием. — Пока человек все еще находится в этом ассоциативном, угнетен ном состоянии, заставьте его выразить словами обобщения или убеждения, которые сформировались из этого опыта.

2. Отъедините человека от события. Пусть он посмотрит на событие, как будто он видит себя в кино. — Попросите человека выразить словами любые другие обобщения или убеждения, которые были сформированы в результате опыта импринта. (Убеждения часто формируются «после факта»).

3. Найдите положительное намерение или второстепенное преимущество чувства тупикового состояния. А также, если в память включены другие значимые лица, найдите тоже положительные намерения его поведения. Это можно сделать, прямо спрашивая людей, которых вы видите в изображении.

4. Идентифицируйте и поставьте якорь на ресурсы или выбор, в которых тот человек и другие значимые лица тогда нуждались, но не имели, А ТЕПЕРЬ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ В СВОЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ. Помните, что вам не нужно ограничивать себя до возможностей человека или других значимых лиц в то время. Поскольку человек (а не другие значимые лица) имеет эти ресурсы в своем распоряжении, вы можете использовать их, чтобы помочь изменить тот опыт.

5. Заставьте человека проиграть сцену для каждого из других значимых лиц в опыте импринта, наблюдая, как опыт мог бы измениться, если бы необходимые ресурсы были бы доступны человеку. Делайте это каждый раз для каждого лица, убеждаясь, что идентифицированных ресурсов будет достаточно, чтобы изменить опыт. Если нет, вернитесь к ступеням 3 и 4 и идентифицируйте другие положительные намерения или ресурсы, которые вы могли проглядеть. — После дополнения средств попросите человека выразить словами новые обобщения или убеждения, которые он выберет в результате дополнения этих ресурсов.

6. Применяя ресурс якоря в ступени 4, заставьте человека ПЕРЕЖИТЬ ОПЫТ ИМП- РИНТА с точки зрения каждого участвующего другого значимого лица (каждый раз по одному). Заставьте его буквально войти в тело другого человека и увидеть событие глазами того другого человека. Заставьте, чтобы в конце человек встал на свое место, когда он был младше. Пройдите через опыт достаточное количество раз, чтобы он был так же стоек, как и оригинальный импринт. — Попросите человека пересмотреть или модифицировать обобщения, которые он бы сделал из этого опыта.

7. Удерживая ресурсный якорь, используемый в течение процесса, заставьте человека вернуться во времени с точки зрения оригинального импринта в настоящее. Предположите, что когда он возвращается во времени, он может думать о других случаях его жизни, когда эти средства, на которые теперь поставлен якорь, тоже были бы полезным дополнением в изменении других опытов.

Решение коммуникативной ситуации с помощью 3 позиций восприятия

  1. Разместите в пространстве три якоря для каждой из 3х позиций.
  2. Разыграйте часть диалога между 1ой и 2ой позициями, поочерёдно ассоциируясь с каждым из партнёров по коммуникации. Выделите момент, нуждающийся в изменении.
  3. Перейдите в 3ю позицию (роль эксперта).
    • Просмотрите внимательно со стороны ещё раз эту ситуацию и дайте метафору коммуникации (взаимоотношений).
    • Определите позитивные намерения, скрывающиеся за поведением каждого участника коммуникации.
    • Определите мета-результат каждого из партнёров коммуникации. Найдите общий более высокий логический уровень, который бы объединял мета-результаты обоих партнёров.
  4. Находясь в 3ей позиции, дайте сенсорно-обоснованные советы и рекомендации 1ой позиции (самому себе) по улучшению коммуникации (минимум 3-4 выбора).
  5. Перейдите в 1ую позицию. Выслушайте «советы эксперта» и придумайте, как бы вы лично могли бы реализовать эти рекомендации в вашей коммуникации.
  6. Разыграйте диалог между 1ой и 2ой позициями ещё раз, используя полученную информацию и применяя новые способы поведения.
  7. Перейдите в 3ю позицию, посмотрите на новые взаимоотношения партнёров и дайте новую метафору.
  8. Повторите шаги 4-7 до достижения клиентом желаемого результата в коммуникации.
  9. Экологическая проверка с 1ой позиции. Ничего ли позитивного вы не потеряете, изменив вашу коммуникацию? если что-то нужно добавить, то вернитесь на шаг 4.
  10. Подстройка к будущему из 1ой позиции. Представьте три-четыре различных контекста в будущем, где вы могли бы использовать найденные варианты поведения.

© Центр НЛП в образовании

Изменение личностной истории (Центр НЛП в образовании)

  1. Установите якорь на нежелательное или неприятное
    чувство/состояние, которое периодически, с разным интервалом времени
    повторяется и находится вне контроля клиента.
  2. Аккуратно используйте этот якорь для того, чтобы провести
    клиента по его личностной истории до самого первого/раннего момента
    появления неприятного переживания, фиксируя при этом и другие —
    промежуточные случаи. Каждый раз, когда клиент находит в своём прошлом
    переживании с подобными чувствами, попросите его задержаться там и
    определить время и контекст происходящего события. (Якорь удерживается
    постоянно на протяжении всего процесса вспоминания).
  3. Когда клиент находит 3-5 событий такого рода (если клиент найдет их
    больше, то выберите из них 3-5 самых интенсивных/значимых), отпустите
    негативный якорь
    и вернитесь к самой ранней ситуации.
  4. Исследуйте диссоциированно, какие ресурсы нужны были
    клиенту в той ситуации, чтобы нормально её пережить. Также найдите
    триггер
    , который запускает негативную реакцию.
  5. Найдите доступ к каждому названному клиентом ресурсу и
    заякорьте
    его.
  6. Предложите клиенту мысленно вернуться в самую раннюю ситуацию, чтобы,
    прожив её заново с использованием найденных ресурсов, изменить её
    восприятие. Используйте для этого коллапс якорей.
    (Клиент ассоциируется с нересурсным событием за несколько секунд до
    триггера).
  7. Диссоциируйте клиента от нового переживания и проверьте
    результат
    привнесённых изменений. Если для полного
    удовлетворения клиенту мало проделанных изменений (Вы можете это
    откалибровать), вернитесь к шагу 4, найдите дополнительные ресурсы и
    добавьте их к уже выбранным ресурсам.
  8. Повторите шаги 4-7 для каждого последующего опыта, заканчивая
    сегодняшним днём (то есть, сохраняя естественный порядок событий).
  9. Проверка. Попросите клиента подумать о бывшем актуальном
    состоянии: вспомнить неизменённые события в прошлом. Проделайте
    поведенческую проверку и откалибруйте, действительно ли изменилась реакция
    клиента.
  10. Экологическая проверка.
  11. Подстройка к будущему с применением данных ресурсов. Если
    нужно, то можно передать клиенту ресурсный якорь.

© Центр НЛП в образовании

Изменение личностной истории (по Джозеф О’Коннор, Джон Сеймор)

1. Проблемное состояние.

Идентифицируйте проблемное состояние, извлеките его, проведите калибровку, закрепите якорем и затем прервите его.

2. Самый ранний проблемный опыт.

Удерживая негативный якорь, попросите клиента вернуться назад и подумать о том времени, когда у него были похожие ощущения. Продолжайте до тех пор, пока вы не достигнете самого раннего опыта, который только может вспомнить клиент. Освободите якорь, прервите состояние и полностью верните клиента в настоящее.

3. Поиск ресурсов.

Попросите клиента в свете того, что он знает теперь. подумать о том, какие ресурсы были необходимы ему в тех прошлых ситуациях, чтобы они превратились в удовлетворяющие, а не проблемные переживания. Он вероятно, определит ресурсы, используя такие слова и фразы, как «безопасность», «быть любимым», «понимание». Эти ресурсы должны быть внутренними для данного клиента и такими, чтобы он мог их контролировать. Желание, чтобы другие люди в этой ситуации вели себя по- другому, не позволит клиенту научиться чему-то новому. Он сможет вызвать новые реакции у людей, вовлеченных в ситуацию, только если он сам станет другим.

4. Якорение ресурсных состояний.

Извлеките и заякорите конкретное и наполненное переживание необходимого ресурсного состояния и испытайте этот положительный якорь.

5. Изменение проблемного состояния.

Удерживая положительный якорь, верните клиента снова к раннему опыту. Предложите ему, вооруженному новыми ресурсами, посмотреть на себя со стороны (диссоциированно) и заметить, как ресурсы изменяют его переживания. Затем предложите ему войти в ситуацию (ассоциация) вместе с ресурсами (вы при этом продолжаете удерживать якорь) и пройти через опыт так, как будто это происходит снова. Попросите его обратить внимание на реакцию других людей в этой ситуации теперь, когда у него уже есть этот новый ресурс. Предложите ему представить себе, как он выглядит с их точки зрения, так, чтобы он ног понять, как они воспринимают это новое поведение. Если он выразит неудовлетворение в какой-нибудь позиции, вернитесь к шагу 4, определите и накопите другие ресурсы для того, чтобы внести их в ранний опыт. Когда клиент будет переживать ситуацию по-новому и сможет учиться на ней, уберите якорь и прервите состояние.

6. Проверка работоспособности.

Испытайте изменение, не используя якорь, и, попросив клиента вспомнить прошлое переживание, наблюдайте за тем, как изменились эти воспоминания. Обратите внимание на его физиологию. Если вы заметите признаки негативного состояния, вернитесь к шагу 4 и накопите больше ресурсов.

Описание шагов шестишагового рефрейминга (Центр НЛП в образовании)

  1. Определите паттерн или поведение X, которое Вы бы хотели
    изменить
    Поведение может быть внешним (например, кусание губ,
    бессознательное раскачивание ногой) или внутренним (например, соматическая
    язва желудка, постоянное увеличение веса)

      «Показания» к применению 6-шагового рефрейминга:

    1. Соматика (в том числе аллергия, психологические близорукость и
      слепота)
    2. Вторичные выгоды (возврат симптомов или проявление других симптомов
      после других техник)
    3. Злоупотребления
  2. Установление коммуникации с частью, которой принадлежит поведение
    X
    Обратитесь вовнутрь себя и задайте следующий вопрос: Хочет ли
    часть меня, которой принадлежит поведение X, общаться со мной в
    сознании?»
    Задав вопрос, оставайтесь некоторое время в состоянии
    внутреннего ожидания, чтобы отметить и зафиксировать любые изменения в
    ощущениях, визуальных образах или звуках, которые появятся в ответ на Ваш
    вопрос. Будьте внимательны к любым проявлениям реакций ВАК систем
    Поблагодарите часть за сотрудничество с Вами. Далее (если полученный
    сигнал физиологически нормальный) попросите её увеличить интенсивность
    сигнала, если она хочет ответить «да» и уменьшить его, если она хочет
    ответить «нет». Затем протестируйте ответы этой части, задавая ей вопросы
    на «да» и «нет», для того, чобы Вы могли точно их различать. Оператору в
    это время полезно откалибровать внешние индикаторы ответов «да» и «нет»
  3. Определение позитивного намерения в поведении Х Поблагодарите
    часть, ответственную ха поведение X. Затем спросите её, хотела бы она дать
    Вам знатьо том, что полезного она делает для Вас, используя поведение X.
    После этого вопроса снова оставайтесь в состоянии внутреннего ожидания,
    чтобы заметить ответ: «да» или «нет». Если ответ «да», попросите эту часть
    обнаружить в сознании позитивное намерение её поведения, затем переходите
    к шагу 4. Если ответ «нет», сразу переходите к шагу 4
  4. Создание альтернативных способов поведения для удовлетворения
    позитивного намерения части, ответственной за поведение X

    Поблагодарите часть за ответ. Погрузитесь в себя и обратитесь к своей
    творческой части. Попросите творческую часть создать 10, 20, а
    может быть 100 вариантов альтернатиного поведения, которые, по её мнению,
    были бы также или ещё более хороши для удовлетворения позитивного
    намерения части, ответственной за поведение X

    Спросите творческую часть, хочет ли она использовать бессознательный
    уровень для того, чтобы познакомить часть, ответственную за поведение X, с
    этими вариантами
    Попросите часть, ответственную за поведение X, сигнализировать Вам, когда
    она получит эти новые альтернативные возможности от творческой части.
    Поблагодарите творческую часть за помощь

  5. Часть, ответственная за поведение X, выбирает три альтернативынх
    варианта поведения и принимает ответственность за их использование в
    соответствующих ситуациях
    Попросите часть, отвественную за поведение
    X, выбрать из предложенных творческой частью альтернатив три варианта
    нового поведения, столь же или даже более подходящих для удовлетворения её
    намерния, чем прежнее поведение. Затем попросите эту часть принять на себя
    ответственность за использование нового, выбранного ею поведения в
    соответствующих контекстах (период времени 4-6 недель). Поблагодарите её
    за сделанный выбор
  6. Экологичская проверка принятия новых вариантов поведения другими
    частями
    Попросите часть, с которой Вы работали, в этот раз вести себя
    тихо и хранить молчание. Затем обратитесь в себя и спросите, есть ли
    какие-либо части, которые хотят принять участие в этих переговорах. Будьте
    в состоянии внутреннего ожидания к любой реакции

    Если ответ «нет», то есть сигналов не поступило, то рефрейминг завершен.
    Если Вы получили какую-либо реакцию, то спросите, является ли данная
    реакция приветствием и радостью по поводу новых вариантов поведения,
    принятых частью, ответственной за поведение X. Если «да», то есть реакция
    повторилась, то рефрейминг завершен. Если реакции на Ваш вопрос не
    последовало (и Вы уверены, что он был услышан), то стоит узнать, имеет ли
    какая-либо часть возражения против новых вариантов поведения. Если ответ
    «да», то выясните, какие конкретно их 3-х выборов её не устраивают. А
    далее попросите эту часть вместе с частью, ответственной за поведение X,
    отправитсья к творческой части и выбрать у неё такой вариант поведения,
    который удовлетворил бы их обеих. После этого проверьте экологию принятия
    этого варианта поведения
    Завершив экологическую проверку, проведите тест и сделайте подстройку к
    будущему

© Центр НЛП в образовании

Схема шестишагового pефpейминга

1. Установите с подсознанием сигналы да\нет.

2. Определите паттерн поведения, подлежащий изменению. Попросите подсознание партнера выбрать некое поведение Х, которое ему (подсознанию) не нравится. Попросите его выбрать нечто, что, по его мнению, предельно и жизненно важно для его благополучия. Пусть оно даст вам сигнал «да», когда определит его. » Я предлагаю твоему подсознанию просмотреть всё в твоей жизни, что вызывает у тебя проблемы, и выбрать одну вещь, глубоко и жизненно важную твоего благополучия…» » Когда ты сделаешь выбор — дай мне знать об этом при помощи сигнала «ДА»…»

3. Отделите позитивную функцию от поведения.
(а) Попросите его подсознательный разум передать сигналы да\нет части него, заставляющей его делать Х. Попросите эту часть подсознания либо дать вам сигнал «да», либо дать вам сигналы «да» и «нет» одновременно, когда это произойдет. «Я хочу, чтобы ты подсознательный разум , передал управление пальцевыми сигналами. И когда это произойдет — пусть эта часть даст мне знать об этом тем же сигналом «ДА»…»
(б) Спросите: «Готов ли ты позволить его сознательному разуму знать, что происходит полезного, когда он имеет ту проблему, от которой хочет избавиться…» Если «да», скажите: «Действуй и дай ему знать о том, что полезного ты делаешь для него при помощи этой проблемы, и когда сделаешь это, дай мне сигнал «да». Если «нет», продолжайте.

4. Создайте новые альтернативы.
(а) Спросите ту подсознательную часть, «Согласилась бы ты обратиться к творческим ресурсам личности и получить новые, отличные от существующего, способы осуществления своего положительного намерения.
(б) Получив «да», предложите ему: «Приступай и дай мне сигнал «да», когда у тебя будет десять новых вариантов поведения…»

5. Оцените новые альтернативы.
(а) Попросите ту подсознательную часть оценить каждый новый вариант в таком смысле: «Является ли выбор, по её подсознательному убеждению, по крайней мере, столь же непосредственным, эффективным и доступным, как и существующий. Всякий раз, когда ты подсознательная часть определишь, что, по твоему мнению, выбор именно таков, дай мне сигнал «да»…»
(б) Если вы получаете меньше, чем три альтернативы, вернитесь на шаг и получите еще варианты.

6. Выберите одну альтернативу.
(а) Попросите: «Выбери один новый способ, который ты считаешь наиболее удовлетворительным и доступным в осуществлении своего положительного намерения и дай мне сигнал «да», когда сделаешь выбор…»
(б) Спросите подсознательную часть: «Возьмешь ли ты на себя ответственность за использование этого нового выбора в течение трех недель, чтобы оценить его эффективность.

7. Синхронизация с будущим.
Попросите подсознание партнера: «Пофантазируй об испытании новых способов поведения в подходящих условиях. Скажи мне либо «да», если это работает, либо «нет», если не работает…» Если хоть в каком-то отношении новый выбор не работает или имеет вредные побочные эффекты, вернитесь на шаг (4) и создайте новые варианты.

1 3 4 5 6