Изменение личностной истории (по Джозеф О’Коннор, Джон Сеймор)

1. Проблемное состояние.

Идентифицируйте проблемное состояние, извлеките его, проведите калибровку, закрепите якорем и затем прервите его.

2. Самый ранний проблемный опыт.

Удерживая негативный якорь, попросите клиента вернуться назад и подумать о том времени, когда у него были похожие ощущения. Продолжайте до тех пор, пока вы не достигнете самого раннего опыта, который только может вспомнить клиент. Освободите якорь, прервите состояние и полностью верните клиента в настоящее.

3. Поиск ресурсов.

Попросите клиента в свете того, что он знает теперь. подумать о том, какие ресурсы были необходимы ему в тех прошлых ситуациях, чтобы они превратились в удовлетворяющие, а не проблемные переживания. Он вероятно, определит ресурсы, используя такие слова и фразы, как «безопасность», «быть любимым», «понимание». Эти ресурсы должны быть внутренними для данного клиента и такими, чтобы он мог их контролировать. Желание, чтобы другие люди в этой ситуации вели себя по- другому, не позволит клиенту научиться чему-то новому. Он сможет вызвать новые реакции у людей, вовлеченных в ситуацию, только если он сам станет другим.

4. Якорение ресурсных состояний.

Извлеките и заякорите конкретное и наполненное переживание необходимого ресурсного состояния и испытайте этот положительный якорь.

5. Изменение проблемного состояния.

Удерживая положительный якорь, верните клиента снова к раннему опыту. Предложите ему, вооруженному новыми ресурсами, посмотреть на себя со стороны (диссоциированно) и заметить, как ресурсы изменяют его переживания. Затем предложите ему войти в ситуацию (ассоциация) вместе с ресурсами (вы при этом продолжаете удерживать якорь) и пройти через опыт так, как будто это происходит снова. Попросите его обратить внимание на реакцию других людей в этой ситуации теперь, когда у него уже есть этот новый ресурс. Предложите ему представить себе, как он выглядит с их точки зрения, так, чтобы он ног понять, как они воспринимают это новое поведение. Если он выразит неудовлетворение в какой-нибудь позиции, вернитесь к шагу 4, определите и накопите другие ресурсы для того, чтобы внести их в ранний опыт. Когда клиент будет переживать ситуацию по-новому и сможет учиться на ней, уберите якорь и прервите состояние.

6. Проверка работоспособности.

Испытайте изменение, не используя якорь, и, попросив клиента вспомнить прошлое переживание, наблюдайте за тем, как изменились эти воспоминания. Обратите внимание на его физиологию. Если вы заметите признаки негативного состояния, вернитесь к шагу 4 и накопите больше ресурсов.

Описание шагов шестишагового рефрейминга (Центр НЛП в образовании)

  1. Определите паттерн или поведение X, которое Вы бы хотели
    изменить
    Поведение может быть внешним (например, кусание губ,
    бессознательное раскачивание ногой) или внутренним (например, соматическая
    язва желудка, постоянное увеличение веса)

      «Показания» к применению 6-шагового рефрейминга:

    1. Соматика (в том числе аллергия, психологические близорукость и
      слепота)
    2. Вторичные выгоды (возврат симптомов или проявление других симптомов
      после других техник)
    3. Злоупотребления
  2. Установление коммуникации с частью, которой принадлежит поведение
    X
    Обратитесь вовнутрь себя и задайте следующий вопрос: Хочет ли
    часть меня, которой принадлежит поведение X, общаться со мной в
    сознании?»
    Задав вопрос, оставайтесь некоторое время в состоянии
    внутреннего ожидания, чтобы отметить и зафиксировать любые изменения в
    ощущениях, визуальных образах или звуках, которые появятся в ответ на Ваш
    вопрос. Будьте внимательны к любым проявлениям реакций ВАК систем
    Поблагодарите часть за сотрудничество с Вами. Далее (если полученный
    сигнал физиологически нормальный) попросите её увеличить интенсивность
    сигнала, если она хочет ответить «да» и уменьшить его, если она хочет
    ответить «нет». Затем протестируйте ответы этой части, задавая ей вопросы
    на «да» и «нет», для того, чобы Вы могли точно их различать. Оператору в
    это время полезно откалибровать внешние индикаторы ответов «да» и «нет»
  3. Определение позитивного намерения в поведении Х Поблагодарите
    часть, ответственную ха поведение X. Затем спросите её, хотела бы она дать
    Вам знатьо том, что полезного она делает для Вас, используя поведение X.
    После этого вопроса снова оставайтесь в состоянии внутреннего ожидания,
    чтобы заметить ответ: «да» или «нет». Если ответ «да», попросите эту часть
    обнаружить в сознании позитивное намерение её поведения, затем переходите
    к шагу 4. Если ответ «нет», сразу переходите к шагу 4
  4. Создание альтернативных способов поведения для удовлетворения
    позитивного намерения части, ответственной за поведение X

    Поблагодарите часть за ответ. Погрузитесь в себя и обратитесь к своей
    творческой части. Попросите творческую часть создать 10, 20, а
    может быть 100 вариантов альтернатиного поведения, которые, по её мнению,
    были бы также или ещё более хороши для удовлетворения позитивного
    намерения части, ответственной за поведение X

    Спросите творческую часть, хочет ли она использовать бессознательный
    уровень для того, чтобы познакомить часть, ответственную за поведение X, с
    этими вариантами
    Попросите часть, ответственную за поведение X, сигнализировать Вам, когда
    она получит эти новые альтернативные возможности от творческой части.
    Поблагодарите творческую часть за помощь

  5. Часть, ответственная за поведение X, выбирает три альтернативынх
    варианта поведения и принимает ответственность за их использование в
    соответствующих ситуациях
    Попросите часть, отвественную за поведение
    X, выбрать из предложенных творческой частью альтернатив три варианта
    нового поведения, столь же или даже более подходящих для удовлетворения её
    намерния, чем прежнее поведение. Затем попросите эту часть принять на себя
    ответственность за использование нового, выбранного ею поведения в
    соответствующих контекстах (период времени 4-6 недель). Поблагодарите её
    за сделанный выбор
  6. Экологичская проверка принятия новых вариантов поведения другими
    частями
    Попросите часть, с которой Вы работали, в этот раз вести себя
    тихо и хранить молчание. Затем обратитесь в себя и спросите, есть ли
    какие-либо части, которые хотят принять участие в этих переговорах. Будьте
    в состоянии внутреннего ожидания к любой реакции

    Если ответ «нет», то есть сигналов не поступило, то рефрейминг завершен.
    Если Вы получили какую-либо реакцию, то спросите, является ли данная
    реакция приветствием и радостью по поводу новых вариантов поведения,
    принятых частью, ответственной за поведение X. Если «да», то есть реакция
    повторилась, то рефрейминг завершен. Если реакции на Ваш вопрос не
    последовало (и Вы уверены, что он был услышан), то стоит узнать, имеет ли
    какая-либо часть возражения против новых вариантов поведения. Если ответ
    «да», то выясните, какие конкретно их 3-х выборов её не устраивают. А
    далее попросите эту часть вместе с частью, ответственной за поведение X,
    отправитсья к творческой части и выбрать у неё такой вариант поведения,
    который удовлетворил бы их обеих. После этого проверьте экологию принятия
    этого варианта поведения
    Завершив экологическую проверку, проведите тест и сделайте подстройку к
    будущему

© Центр НЛП в образовании

Схема шестишагового pефpейминга

1. Установите с подсознанием сигналы да\нет.

2. Определите паттерн поведения, подлежащий изменению. Попросите подсознание партнера выбрать некое поведение Х, которое ему (подсознанию) не нравится. Попросите его выбрать нечто, что, по его мнению, предельно и жизненно важно для его благополучия. Пусть оно даст вам сигнал «да», когда определит его. » Я предлагаю твоему подсознанию просмотреть всё в твоей жизни, что вызывает у тебя проблемы, и выбрать одну вещь, глубоко и жизненно важную твоего благополучия…» » Когда ты сделаешь выбор — дай мне знать об этом при помощи сигнала «ДА»…»

3. Отделите позитивную функцию от поведения.
(а) Попросите его подсознательный разум передать сигналы да\нет части него, заставляющей его делать Х. Попросите эту часть подсознания либо дать вам сигнал «да», либо дать вам сигналы «да» и «нет» одновременно, когда это произойдет. «Я хочу, чтобы ты подсознательный разум , передал управление пальцевыми сигналами. И когда это произойдет — пусть эта часть даст мне знать об этом тем же сигналом «ДА»…»
(б) Спросите: «Готов ли ты позволить его сознательному разуму знать, что происходит полезного, когда он имеет ту проблему, от которой хочет избавиться…» Если «да», скажите: «Действуй и дай ему знать о том, что полезного ты делаешь для него при помощи этой проблемы, и когда сделаешь это, дай мне сигнал «да». Если «нет», продолжайте.

4. Создайте новые альтернативы.
(а) Спросите ту подсознательную часть, «Согласилась бы ты обратиться к творческим ресурсам личности и получить новые, отличные от существующего, способы осуществления своего положительного намерения.
(б) Получив «да», предложите ему: «Приступай и дай мне сигнал «да», когда у тебя будет десять новых вариантов поведения…»

5. Оцените новые альтернативы.
(а) Попросите ту подсознательную часть оценить каждый новый вариант в таком смысле: «Является ли выбор, по её подсознательному убеждению, по крайней мере, столь же непосредственным, эффективным и доступным, как и существующий. Всякий раз, когда ты подсознательная часть определишь, что, по твоему мнению, выбор именно таков, дай мне сигнал «да»…»
(б) Если вы получаете меньше, чем три альтернативы, вернитесь на шаг и получите еще варианты.

6. Выберите одну альтернативу.
(а) Попросите: «Выбери один новый способ, который ты считаешь наиболее удовлетворительным и доступным в осуществлении своего положительного намерения и дай мне сигнал «да», когда сделаешь выбор…»
(б) Спросите подсознательную часть: «Возьмешь ли ты на себя ответственность за использование этого нового выбора в течение трех недель, чтобы оценить его эффективность.

7. Синхронизация с будущим.
Попросите подсознание партнера: «Пофантазируй об испытании новых способов поведения в подходящих условиях. Скажи мне либо «да», если это работает, либо «нет», если не работает…» Если хоть в каком-то отношении новый выбор не работает или имеет вредные побочные эффекты, вернитесь на шаг (4) и создайте новые варианты.

Техника разрушения влюбленности. Отворот (c) by «NLP Proffi» www.nlpforum.ru

Шаги техники.

1. Сбор информации об объекте. Экология. Вторичные выгоды
(Чем ценны для тебя эти отношения? Чем ценен для тебя этот человек?)

На этом этапе собираем информацию о том, кого клиент хочет разлюбить, и о взаимоотношениях с ним — объектом влюбленности. Готов ли клиент к этому шагу, что его мотивирует, что ему даст свобода от влюбленности, не потеряет ли он чего-либо важного (записать, как вторичные выгоды)? Причем в «запущенных» случаях сильной влюбленности при безуспешных попытках разлюбить самостоятельно, скорее всего, клиент будет мотивироваться негативно, особо теребить его не следует. Спросить у клиента — что дают (чем ценны) клиенту эти взаимоотношения, что важного в них, чем ценен этот человек (Втор. Выгоды выписать!).

2. Идентификация антиценностей.
Спросить у клиента, что может заставить его разлюбить человека? За что он не любит людей (противоположного пола)? В опять же запущенных случаях можно побольше пособирать информации о том, что он сильно не любит в людях вообще. (Если оператор готов, можно даже
даже говорить о ненависти, это поможет качнуть маятник в другую сторону, только после 6 шага нужно будет качнуть маятник «люблю-ненавижу» в нейтральное положение, сделав рефрейминг типа: «Теперь ты можешь себе позволить думать об этом человеке, как о нейтральном, как ты создал когда-то его идеал, так ты недавно возненавидел его — теперь же ты не знаешь на самом деле, какой он, он может быть и таким, и таким — он живой человек со своими достоинствами и недостатками»)
Составляем список СП1 антиценностей/негативного поведения. Устанавливаем на переживание этих антиценностей якорь Я-.

3. Понижение ценности объекта. Трансдеривационный поиск.
Удерживая якорь Я-, отправляем клиента из настоящего в прошлое на линии времени и просим вспомнить не менее трех событий, точно подтверждающих, что объект такой, как то, что в списке СП1. Размечаем их на ЛВ. Затем клиент, двигаясь из прошлого в настоящее по ЛВ, ассоциированно проживает эти ситуации. Якорь удерживается постоянно.
Тут важно «раскачать» ситуацию, так как влюбленность -аттрактор с мощным притяжением, ассоциированное проживание и, как следствие, понижение ценности необходимо для следующего шага.

4. Изменение субмодальностей.
Просим клиента вспомнить образ объекта. Затем просим его произвести следующее изменение субмодальностей: сделать картинку черно-белой, добавить движения (т.е. превратить в аналоговый (плавный) фильм), отодвинуть от себя («в прошлое»), сделать четкой (и цветной), расширить фокус внимания на окружающий объект фон, приравнять объект и фон.
Проделываем это несклолько раз, с каждым разом все быстрее, по окончании каждого изменения очищаем «экран» («паттерн взмаха»). На проделанное изменение устанавливаем Я+.
В принципе эта последовательность не единственная, зачастую срабатывает более простая — сделать картинку движущейся, отодвинуть на линию прошлого, понизить яркость, добавить детальной четкости -т.е. сделать так, как у обычных «воспоминаний» из прошлого и привести субмодальности объекта (яркость, четкость, контрастность) в соответствие с субмодальностями фона (если фона нет — добавить его).
Если не помогает — либо слабо «раскачали» на 3 шаге, либо у клиента более индивидуальная последовательность субмодальностей разлюбления — можно поискать критическую, которая гарантированно безвозвратно «смещает» объект и начать с нее.
Как вариант — найти, где находится на линии прошлого «субмодальный склад любовников(ц) / людей с которыми расстались», и перетащить объект туда.

5. Стабилизация результатов изменения.
Сделать рефрейминг типа: «На расстоянии от этого человека тебе будет легче оценить ситуацию, отношения с ним. Значение этого времени ты сможешь понять, отдалившись от этого человека.»

Тут можно поразвивать эту тему, поразглагольствовав, что «большое видится на расстоянии», человек может себе позволить отпустить от себя события и людей, дабы мочь осознать их смысл, значение, и .т.д. Получить конгруэнтное согласие клиента.

6. Встраивание изменения на ЛВ.
Создаем образ идеального состояния клиента в будущем (свободного от влюбленности), отправляем его в будущее, просим его из будущего дать рекомендации себе настоящему, как ему обрести это состояние, возвращаем его в настоящее, он «выслушивает» свои рекомендации и «проживает» их, идя из настоящего в будущее. Можно несколько раз.

7. Проверка экологии.
Расспросить клиента : «Как ты, обладая свободой/идеальным состоянием, можешь реализовать вторичные выгоды из п.1».

8. Подстройка к будущему.
Удерживая Я+, просим клиента рассказать о планируемых/вероятных не менее трех встречах с объектом. Желательно, чтобы фон был нейтральным, или его не было вовсе, дабы не намешались другие якоря.

Техника создания влюбленности. Приворот. (с) by «NLP Proffi» www.nlpforum.ru

Ограничения модели (техники).
Длительные дружеские отношения, когда сохранение выгод текущего состояния важнее перемены отношений.

Шаги техники.

1. Сбор информации о желаемом объекте.
(Кто такой(ая)? Какие отношения с ним сейчас?) Калибровка нынешнего отношения к объекту.

2. Экология системы.
(Оно тебе надо? А принесет ли оно тебе счастье? А как к этому отнесется объект? Окружение?)
Трехпозиционное описание желаемого результата. Выявление вторичных выгод.

3. Идентификация идеальной влюбленности.
(За что бы ты полюбил(а) человека? или, менее хороший: За что ты любил(а) раньше?)
Выделить список ценностей (ценности не метамоделировать!!!), связанных с идеальным объектом: Ц1, Ц2, … , Цk. Откалибровать состояние желаемого результата. Установить на это состояние якорь Я1.

4. Вспомнить лучшую влюбленность. Сбор субмодальностей.
Погружаем клиента в состояние прошлой влюбленности и собираем информацию о визуальных субмодальностях прошлого объекта в состоянии влюбленности. Характеристические субмодальности: местоположение, удаленность, размер, движение, яркость, четкость, основные цвета. Установить якорь Я2.

5. Объединение для взмаха желаемого объекта в субмодальности влюбленности.

6. Взмах.
Используя якорь Я2 для усиления эффекта, делаем взмах по нарастающей интенсивности состояния.

7. Поднятие ценности объекта.
Удерживая Я2, включаем Я1 и просим клиента подумать, что в поведении объекта демострировало/демонстрирует/будет демострировать, что объект такой, что Ц1, Ц2, … , Цk.

8. Экология.
Удерживая Я1 и Я2, просим клиента подумать, как то, что но получил, реализует экологию/вторичные выгоды.

9. Подстройка к будущему.
Просим клиента проиграть сценарий ближайшей встречи в нейтральном контексте (на размытом фоне, в пустыне и т.п.).

1 2 3